Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Lees verder Gezond eten hoeft niet duur te zijn! “Frank en José, gezond eten is veel te duur en kost super veel tijd! Dus ik kies wel voor de snelle gemakkelijke maaltijd”  Gezond eten met een krappe portemonnee?  Dat kan! Gezonde...
Feiten & Fabels

Feiten & Fabels

Fieten & Fabels Lees verder Voeding feiten & fabels Van koffie en thee droogt je lichaam uit… …en andere fabels & feiten Het is belangrijk om voldoende te drinken. Dat wisten jullie vast al wel! Maar er gaan nogal wat verhalen rond over voldoende vocht....
Appelkruimel

Appelkruimel

Appelkruimel Lees verder Appelkruimel Wij zijn er gek op door de kwark of griekse yoghurt bij het ontbijt of als tussendoortje!Tijd: 20 min. + 25 min. in de oven Ingrediënten: 3-4 appels 1 tl kaneel 1 tl honing handje walnoten handje rozijnen Voor de kruimel laag: 150...
Moet ik alleen maar sla eten?

Moet ik alleen maar sla eten?

Moet ik alleen maar sla eten? Lees verder ”Frank ik wil graag afvallen maar ik ga echt niet alleen maar sla eten!’’ Dit is wat ik vaak hoor, hoezo linkt iedereen SLA aan een gezond voedingspatroon? Sla is groente er zitten vitamines, vezels, mineralen &...
Wat kan jezelf doen bij een te hoge bloeddruk?

Wat kan jezelf doen bij een te hoge bloeddruk?

Wat kan jezelf doen bij een te hoge bloeddruk? Lees verder Wat kan jezelf doen bij een te hoge bloeddruk? Mijn familie heeft helaas veel gezondheidklachten met betrekken tot een te hoge bloeddruk. Ik vroeg mij af wat voor rol voeding hier in kan spelen?  Kan je je...
Zomerse sinaasappel salade

Zomerse sinaasappel salade

Zomerse sinaasappel salade Lees verder Zomerse sinaasappelsalade Ingredienten voor 1 portie: 75 gram spinazie of veldsla 75 gram fetakaas ½ komkommer ½ rode ui 1 (hand)sinaasappel 1 el pijnboompitten Scheutje olijfolie extra vierge Zwarte peper, zeezout en wat...