Online Personal coaching
Gewoon gezond afvallen
Verder lezen

Kies een plan dat bij je past

Een gezond gewicht koop je niet, jij moet er iets voor doen! Wij helpen je graag, door dik en dun! Persoonlijk en doelgericht, stap voor stap je streefgewicht bereiken! Start NU met succesvol afvallen. Kies het personal coachplan wat het beste bij jou past.

Online coachplan A

Duur: 4 weken

€59

Personal Coach

Afvallen met begeleiding van jouw motiverende persoonlijke coach.
Wij gaan je persoonlijk coachen met contactmomenten en we houden je in de gaten via onze voedingsapp met chatfunctie.

Dagmenu

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos.

Toegang tot besloten facebook groep.
Coachingcall

Eén videocall met jouw personal coach voor een extra boost en motivatie moment.

Trainingsschema

Een persoonlijk trainingsschema, op maat gemaakt op jouw niveau. Hiermee kun je doelgericht trainen in je sportschool, buiten of thuis. Wij zijn jouw personal trainer op afstand!

Online coachplan B

Duur: 8 weken

€99

Personal Coach

Afvallen met begeleiding van jouw motiverende persoonlijke coach.
Wij gaan je persoonlijk coachen met contactmomenten en we houden je in de gaten via onze voedingsapp met chatfunctie.

Dagmenu's

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos.

Toegang tot besloten facebook groep.
Coachingcalls

Twee coachingsgesprekken via videocalls met jouw personal coach voor een extra boost en motivatie moment.

Trainingsschema

Een persoonlijk trainingsschema, op maat gemaakt op jouw niveau. Hiermee kun je doelgericht trainen in je sportschool, buiten of thuis. Wij zijn jouw personal trainer op afstand!

Online coachplan C

Duur: 12 weken

€139

Personal Coach

Afvallen met begeleiding van jouw motiverende persoonlijke coach.
Wij gaan je persoonlijk coachen met contactmomenten en we houden je in de gaten via onze voedingsapp met chatfunctie.

Dagmenu

Een gezond voedingspatroon aanleren.
Samen met jouw maken we je dagmenu. We kijken naar jouw leefgewoonte, voorkeuren & mogelijkheden. Uiteraard houden we rekening met eventuele allergieën.

Boodschappenlijsten

Zodat je precies weet wat je in de supermarkt nodig hebt.
*Vanuit de handige app kun je je boodschappen direct thuis laten bezorgen via Albert Heijn!

Plannen is eenvoudig

Gezond eten, zonder dieet en zonder honger.
Vooruitkijken en plannen van je maaltijden is de key tot succes!
Wij gaan je helpen orde te scheppen in de chaos.

Toegang tot besloten facebook groep.
Coachingcalls

Drie coachingsgesprekken via videocalls met jouw personal coach voor een extra boost en motivatie moment.

Trainingsschema

Een persoonlijk trainingsschema, op maat gemaakt op jouw niveau. Hiermee kun je doelgericht trainen in je sportschool, buiten of thuis. Wij zijn jouw personal trainer op afstand!

Ervaringen van mensen die je zijn voorgegaan

“Ik heb baat bij jullie luisterend oor, de positieve woorden, tips en adviezen, de virtuele schop onder mijn kont. Jullie weten precies waar ik sta in mijn proces. Inmiddels ben ik al 19 KILO AFGEVALLEN! Wat ben ik blij dat ik deze weg ingeslagen ben!”.
Monica

44 jaar

“Na 12 weken het programma gevolgd te hebben bij Frank en José ben ik 12,3 kilo lichter‼ Ik weet zeker dat ik mijn doel ga halen in 2019 met alles wat ik geleerd heb. Super fijn, want het is geen dieet maar echt een verandering van “levensstijl”.
Anja

56 jaar

Alles voor je op een rij

Z

1 op 1 advies van Frank of José die jou tijdens het traject begeleid.

Z

Op maat gemaakt trainingsplan voor in je sportschool, buiten of thuis.

Z

Leer jouw leefstijl en eetpatroon kennen en verbeteren.

Z

Persoonlijk samengestelde weekmenu’s.

Z

Krijg vertrouwen in jezelf en leer genieten van gezond eten.

Z

Gebruik van de meest complete voedingsapp.

Z

Wij zijn jouw stok achter de deur.

Z

Buiten de deur eten heeft geen negatieve invloed op jouw afvalplan.

Z

Je bereikt jouw ideale gewicht zonder het idee te hebben dat je aan het diëten bent.

Z

Dagelijks persoonlijke online coaching.

Online personal coaching

Kies een coachplan die bij jou past.
01

Voeding

Heb je het druk en wil je vanuit huis hulp om af te vallen? Wij helpen je met het opstellen van je eigen voedingsplan. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is essentieel om je doel te bereiken!

02

Voldoende bewegen & sporten

Zit je met vragen over je training in de sportschool? Is er weinig of geen begeleiding in je sportschool en train je zonder plan en dus zonder resultaat? Dat kan anders! Wij helpen je! Wat is belangrijk met trainen, welke oefening moet ik doen en hoe vaak moet ik bewegen? Wij maken samen met jou een persoonlijk trainingsschema.

Of train je liever buiten en wil je een goede workout die past bij jouw mogelijkheden? Wij helpen je! In overleg met jou maken we een geweldige workout voor buiten die past bij jouw woonsituatie en jouw omgeving.

03

Gedrag en motivatie

Wil jij afvallen, maar vind je het lastig om dat wijntje te laten staan? Wij helpen je! Samen met jou stellen we een realistisch afvalplan op. Het motiveert als een coach met je meekijkt. Wij staan voor je klaar!

Online personal coaching

Kies een coachplan die bij jou past.